养生达人都在用这种方法养生 音乐运动养生 你听说过吗

生活中因心理因素引起多种疾病，对身体健康有很大的影响。原来音乐和运动配合在一起还可以有神奇的养生效果。

顾名思义，音乐就是根据自己的情绪来选择聆听什么样的音乐，运动就是找到符合自己的健身运动，然后边听音乐边运动。

众所周知，音乐可以陶冶身心，但却很少有人知道它也可以作为一种医学疗法来健身养生。

音乐运动疗法，是一种在运动治疗的同时通过聆听音乐使患者的行为、感情及生理活动产生一定变化的治疗技术，具有良好的心理及生理调节作用。

音乐运动疗法，属于自然疗法，取代了旧的单一的药物医疗的机制，符合新的医学模式。

音乐运动疗法综合应用了音乐疗法与运动疗法两种治疗手段，以达到健身、养生、防病、治病的目的。对人类的健康长寿有良好的辅助作用。