【食疗养生】女人美容的食疗佳品，这些你不能不知道！

养生

爱美，是每个女人的天性，但再美的容颜也顶不住岁月催老的压力，长期使用护肤品？？NONONO~~化学成分太多，伤皮肤。那怎么办呢？现在，小编就来告诉你几样女人美容的皇牌食物，让你自然也很美哦！

part 1

蘑菇：女人的驻颜王牌

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。

蘑菇，尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

part 2

大豆：时尚美人标签

美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。

part 3

豆腐：豆腐护肤

豆腐可以美容相信大家都听说。豆腐含有丰富的多种微量元素如蛋白质、维生素、氨基酸等。营养价值不次以牛奶。豆腐不但是美味的佳肴也是美容护肤的好材料。

将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。坚持两个月后你的肌肤定会像豆腐一样细嫩。