去湿气解暑气，美容养颜当属它，男人女人都爱喝

薏米， 又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

由于薏米的营养价值很高，被誉为"世界禾本科植物之王";在欧洲，它被称为"生命健康之禾";在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身

的清补剂。

黄豆的营养价值人人皆知，女性朋友常吃黄豆可以有益于肌肤的保养美白，黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成；能有效的改善皮肤衰老，同时可以缓解更年期综合症。

夏季常喝薏米豆浆，既清热解暑又美容养颜

材料：黄豆50克，薏米40克，红糖适量，清水1000毫升

制作过程：

1、备齐材料，没有提前浸泡

2、食材淘洗干净，放入搅拌杯中

3、加入清水至相应的刻度

4、选用豆浆功能，按启动开始制浆

5、制浆结束，取下搅拌杯，倒入碗中，饮用时添加适量的红糖搅匀即可

小贴士：

1、我用可加热的破壁搅拌机，黄豆、薏米均无需提前浸泡

2、若用普通豆浆机，建议黄豆、薏米提前浸泡二个小时以上