养生大穴：散淤强根基！

谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面这个穴位，比足三里更好：

肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提。护肾，中医认为应该多揉太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源，这样您就有健康的根基了。

只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

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太溪有大水，真水护原阳

从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。

“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天坚持揉按刺激“太溪穴”，能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面、下行于足。

取穴方法

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

按“太溪穴”最佳时间是在每天晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。

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太溪穴作用

很多人都知道足三里这个大穴，它确实很好，足三里偏重于补后天（脾脏），太溪穴偏重于补先天（肾），可以说它比足三里更加重要。有人说先天无法改，但我们可固本、加强本身的情况！

有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只有太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用，是一样的道理。

有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。