常喝茶可以养生，但白茶、绿茶、岩茶、普洱等各不相同，切莫选错下

四、红茶

红茶属全发酵茶，因为制作工艺的特别，红茶也有不可替代的养生保健功效。

1、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，红茶中的儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而具有抑制和消灭病原菌。

2、促进消化

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

3、保护心血管

红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

因为红茶是全发酵茶，如果有肠胃不舒服的朋友，可以选择饮用红茶，能够辅助保护肠胃。

同时，饮用红茶也有禁忌。

1、结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜饮用红茶。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳的人。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

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五、黄茶

黄茶是由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，而产生的一种茶。

黄茶姿态优美，冲泡的时候令人赏心悦目。

黄茶的保健功效也十分丰富。

1、保护脾胃，促进消化

由于黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。

这也是黄茶的一大特点。

2、消炎杀菌

黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，而这些物质对杀菌、消炎均有特殊效果。

长期饮用黄茶，能够达到消炎杀菌的功效。

3、消脂减肥

黄茶在沤制过程中产生的消化酶还能促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，在一定程度上还能化除脂肪，有辅助减肥的功效。

虽说黄茶的保健功效强大，但也有几类人是不适合喝黄茶的。

1、缺铁性贫血者：常喝黄茶可能会使贫血加重。

2、动性胃溃疡患者：可以选择在痊愈之后品饮黄茶，否则会加重病情。

3、泌尿系结石者：虽然黄茶有利尿的功能，但如果是久坐办公室的人群，常喝反而有加大患泌尿结石的风险。

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六、黑茶

黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效。

总结来说，黑茶具有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。

虽然黑茶的功效多多，黑茶的发酵工艺却让制作工程有些神秘。

不少人传言称黑茶的发酵是在马路边露天进行的，光是联想一番这个画面，这些养生功效就败下阵来。

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总结来说，六大茶类养生保健功效各有其好。