秋令养生防燥咳

秋分已至。秋天天气干燥、早晚温差大，这个时候，人们最易患“秋燥咳嗽”。这类秋燥咳嗽，若治疗不得法，常会迁延数月难愈，医学上称为慢性咳嗽。

秋令燥咳原因何在？

中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发肃降。鼻咽呼吸道极不适应秋天的干燥及早晚那么大的温差，一旦风燥侵袭，肺失润养，则易导致肺气上逆作咳，尤以原有慢性咽喉炎或肺虚人群易发。假如患者原有慢性咽喉炎、过敏性咳嗽病史，此时更易出现干咳呛咳或痰梗咽喉等症。如原有过敏性鼻炎病史，此时随着秋风渐紧，也易出现晨起喷嚏连作，夜间呛咳不止等表现。

燥咳也分温燥与凉燥

中医认为，一旦秋令患咳，需要明确病因，对确已排除结核、肿瘤等原因，仅属于秋令燥咳者，可以遵循辨证施治的原则，分别采用清润利咽、温润祛风等法治疗，多能获得良好疗效。

温燥咳嗽症状表现为干咳、呛咳、咽痒、咽干、口鼻干燥，舌苔薄干少苔，舌质红等“干燥”特征，有些发热和轻微怕冷的感觉，特点是口渴常饮凉水，有时可见到黄涕或黄痰。多见于中秋时节，治疗以疏风清热、润肺止咳为主。常用方剂为桑杏汤（桑叶、杏仁、豆豉、山栀子、贝母、沙参、梨皮）。

凉燥多见于晚秋时节，症状表现为咳痰稀薄、口干唇燥、怕冷、鼻塞、舌干而润等既“燥”又寒的特征，特点是口不渴，或是口渴想要喝温水，涕或痰稀薄色白，舌苔薄白。治疗以疏散风寒、润肺止咳为主。常用方剂为杏苏散（杏仁、苏叶、半夏、陈皮、前胡、枳壳、百部、款冬、甘草）。

温燥与凉燥虽然同是燥咳，治疗方法是不同的，不可简单地自行服用止咳药，否则，反而会使咳嗽的症状加重

这些秋令果蔬可润肺

除了辨证服用中药外，还可根据自身体质，选食秋令润肺果蔬。梨可润肺止咳，葡萄可润肺祛风湿，甘蔗可润肺生津，柑橘可润肺化痰。润肺食物还有银耳、百合、白萝卜、荸荠、鲜藕、山药等。还有一些润肺利咽药膳对防治秋令燥咳具有积极作用，如桑叶菊花茶、姜枣饮、雪梨止咳膏等。此外，由于秋令慢性燥咳多由于阴虚失濡所致，饮食上要尽可能少吃辛热食物，如花椒、辣椒等辛辣食物、调味品以及火锅、油煎烤制食物等，以免加重秋燥症状；有过敏病史者螃蟹海鲜等也不宜食用，以免引起过敏致咳。