-
秋天不用吃补品 这样家常菜肴就能养生
秋天不用吃补品,这道家常菜肴就能养生!小编这就来和大家分享这道秋天的健康美食。
牛奶蒸蛋
主料:鸡蛋2个、牛奶250毫升
辅料:杏仁2粒、香蕉、半根
做法:
1. 牛奶、鸡蛋备好。
2. 把鸡蛋磕入碗中打均匀,打到用筷子捞起没有蛋清的程度。
3. 一边将牛奶倒入蛋液中一边搅打。
4. 打均匀后表面会有些许小气泡,用勺子撇干净,或者使用滤网,尽量做到平静的牛奶蛋液上没有气泡,否则蒸出来会有蜂窝。
5.盖上保鲜膜后拿出一根针在上面扎几个小洞。
6.然后入锅大火蒸12分钟,出锅时不要急着开盖子,两分钟后再取出。将切碎的杏仁和香蕉撒在上面装饰即可。
7. 因为是减肥餐所以没有放糖,可以依个人口味加适量蜂蜜。
(服务期满)Timewe精品App/小程序20年
- 26单价(元)
相关信息
看过了,登录分享一下感受
或留下意见、建议吧~