小暑至大暑，是一年之中气温最高的时节，上蒸下煮，湿热交蒸，人在其中非常的难受。
没胃口、湿疹、倦怠乏力、水肿、咳喘、头晕、心慌等问题都很容易出现。
养生要点
晒太阳，要尽量使毛孔开泄，适度出出汗，将代谢废物排出体外。
始终保护好中焦脾胃，使其免受寒凉的伤害，水液代谢与脾阳的关系最为密切，脾阳虚则生湿，可以选择三伏贴，保护脾胃。
传统的三伏贴，需要去医院排队敷贴，其实用咱家的穴位压力刺激贴，结合热灸贴，也能起到同样的效用。
避免油腻辛辣刺激的食物，以防留恋湿邪，变生湿热；应多食清淡、易消化、解暑利湿的食物。
以上文字穴位图来源于公众号【赵泽红艾艾贴】。
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