中国养生第一书

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源于《黄帝内经》的道家养生功法：《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序《黄帝内经》：中医第一书
如何阅读本书

第一章
中医学最早的典籍
1本书的主角①：黄帝
2本书的主角②：岐伯
3阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征

生的宿命

人体的生命周期

● 男子生命历程

八岁：肾气充实起来，头发生长开始茂盛，乳齿也更换了。

十六岁：肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女了。

二十四岁：肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，这时牙齿已经长全。

三十二岁：这时筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮。

四十岁：肾气衰退，头发与牙齿都开始脱落。

四十八岁：人体上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓逐渐花白。

五十六岁：肝气衰弱，筋的活动不能灵活自如，身体抵抗力下降。

六十四岁：?6?5天癸枯竭，精气不再充盈，肾脏开始慢慢衰弱，牙齿头发脱落，形体衰疲。身体沉重，步伐不稳，人这时已不能生育子女了。

编者序
《黄帝内经》：中医第一书
《黄帝内经》与《道德经》《易经》合称中国的“三玄”。千百年来，它们始终是中国乃至全世界的“天书”，受到无数人的仰视。
比如《黄帝内经》，作为中医学最早的典籍、中医四大经典著作之首（另外三本是《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》），自诞生至今，就没有一个人动摇过它的理论框架。历史上无数名医临死时发现：自己一生心血，只是对此书中的某些内容多了一些心得，而并没有为这座大厦添一砖一瓦。但到了现代，由于西医的发展，中医研究者越来越少。甚至有很多人批判中医，认为它是“最大的伪科学”，原因很简单——看不懂，也无法用实验证明，诊断方法也没有统一的标准，八个中医大夫会有九种结论，所以否定之。
中医确实有不可证的特点，因为它与现代科学走的是完全不同的路。我们对世界的认识源于提问的方法，方法不同，答案就不同。西医用解剖、测量的方法，将生命变成数字，比如血压，低压60到90、高压90到140为正常。西医认为，解剖刀下看不到的就是不存在的，至少是不可理解的。比如经络，国家两个五年计划投入大量人力财力，只得到一个结论：经络是存在的。这让科学家很头痛：“怪事，这么先进的仪器为什么就看不到经络呢？”